自媒体账号被限流怎么办？快速恢复方法

很多做自媒体的人都会遇到限流的问题，明明之前流量很好，突然就没有播放量、推荐量了，发的作品只有几百甚至几十的播放，涨粉也停滞了，不知道怎么恢复。今天给大家分析限流的原因，还有快速恢复流量的方法，亲测有效。

一、怎么判断账号是不是被限流了？

不要一看到播放量低就觉得是限流了，先对照看看有没有这些情况：

1. 播放量异常低

之前正常的作品播放量都是几千几万，最近发的作品突然只有几百甚至几十，而且持续很多条都是这样，没有回升的迹象，大概率是被限流了。
– 注意：新账号刚开始播放量低很正常，账号还没有标签，系统不知道推给谁，一般发10条左右作品之后播放量才会稳定，新账号不要着急，持续发优质内容就行。

2. 作品审核不通过或者违规通知

发的作品显示审核不通过，或者收到系统的违规通知、警告，说你违反了社区规范，这种情况肯定会被限流。
– 就算没有收到通知，但是作品一直处于审核中，或者仅自己可见，也是违规了，会被限流。

3. 搜不到自己的账号和作品

用别人的账号搜你的账号名字搜不到，或者搜你作品的关键词也搜不到，说明账号被限流了，权重很低。

4. 播放量远低于平均水平

比如你之前平均播放量是1万，最近连续5-10条作品播放量都只有1000以下，而且内容质量和之前差不多，没有明显下降，那就是被限流了。
– 如果只是一条两条播放量低很正常，可能是内容不好，连续多条都低才是限流。

5. 没有推荐流量

作品的播放量大部分都是粉丝观看，没有或者很少有推荐流量，说明系统不给你推流了，就是被限流了。
– 去后台看数据，播放来源里面“推荐”占比很低，大部分是“粉丝观看”或者“其他”，就是被限流了。

二、限流的常见原因

限流肯定是有原因的，先找到原因才能针对性解决，常见的限流原因有这些：

1. 违反社区规范，发布违规内容

这是最常见的限流原因，发布了平台禁止的内容，比如：
– 违法违规内容：涉黄、涉赌、涉毒、涉政、暴力、血腥、恐怖等内容，直接会被限流甚至封号。
– 敏感内容：涉及医疗、财经、法律、新闻等领域，没有相关资质的话，不要随便发，很容易违规，比如讲股票、看病、法律相关的内容，需要有资格证，不然会被判定违规。
– 营销广告太多：硬广太多，一上来就卖东西、留联系方式、引导加微信，会被判定为营销号，限流甚至封号。
– 低俗、不良导向内容：炫富、拜金、宣扬不良价值观、擦边球内容，都会被限流。
– 搬运、抄袭内容：直接搬运别人的作品，没有二次创作，会被判定为非原创，限流甚至降权。
– 虚假宣传、夸大宣传：卖假货、夸大产品效果、虚假承诺，被投诉就会被限流。
– 违反公序良俗的内容：比如不文明用语、歧视性内容、诱导未成年人不良行为的内容，都会被限流。

2. 账号违规操作

– 刷量、刷赞、刷粉、刷评论：买粉丝、买赞、买播放量，平台很容易检测出来，一旦发现直接限流，严重的封号，不要相信所谓的养号、刷流量，都是骗钱的，反而害了账号。
– 频繁删除、隐藏作品：短时间内大量删除或者隐藏自己的作品，会被系统判定为账号异常，导致限流。
– 频繁修改资料：短时间内多次修改昵称、头像、简介、绑定信息，也会被判定为异常账号，限流。
– 批量点赞、评论：用小号或者工具批量给别人点赞评论，或者互相刷赞，被检测到会限流。
– 多个账号登录同一个设备，或者同一个IP登录多个账号，会被判定为营销号，限流。
– 发布频率太高或者太低：一天发十几条作品，或者几个月发一条，都不利于账号权重，建议一天发1-2条就够了，不要发太多。

3. 内容质量问题

– 内容质量下降：之前的内容很优质，最近的内容敷衍、水视频、重复内容多，用户反馈不好，完播率、点赞率、评论率低，系统就会减少推荐，不是限流，是内容质量不行导致的流量下降。
– 内容同质化严重：和别人的内容高度相似，没有创新，都是烂大街的内容，用户不爱看，数据不好，系统就不会给流量。
– 内容没有价值：对用户没有用，用户看完没有收获，完播率低，系统就不会再推荐。
– 账号定位不清晰：一会发美食，一会发旅游，一会发搞笑，账号标签混乱，系统不知道该推给什么用户，导致播放量低，不是限流，是定位混乱导致的。

4. 被投诉举报

作品被用户投诉侵权、低俗、虚假宣传等，平台核实之后就会限流，严重的封号。
– 如果是恶意投诉，可以提交申诉，申诉成功就会恢复流量。

5. 平台调整

有时候平台调整算法、规则，也会导致流量波动，这种情况不用担心，过一段时间就会恢复，而且是大部分账号都受影响，不是你一个人。

三、限流之后怎么快速恢复流量？

第一步：先自查，找到限流原因

首先搞清楚为什么被限流，才能针对性解决：
1. 先检查最近发的作品有没有违规内容，有没有违反社区规范，有没有收到违规通知，有的话先把违规作品删掉或者隐藏。
2. 检查有没有违规操作，比如刷粉、刷赞、频繁删作品，有的话马上停止。
3. 看内容质量是不是下降了，最近的作品是不是不如之前用心，内容是不是同质化，是不是用户不爱看了，数据是不是不好。

如果实在不知道什么原因，可以找客服申诉，问一下为什么被限流，客服会告诉你原因，或者发作品的时候有没有违规提醒。

第二步：处理违规内容

– 有违规通知的，按照要求删除违规作品，严重的话需要发申诉邮件，提交证明材料申诉，申诉成功之后限流会解除。
– 没有违规通知，但是自己知道有违规内容的，把违规的作品删除或者隐藏，不要留在账号里。
– 如果是因为大量搬运、抄袭导致的限流，把之前的搬运作品删掉，以后发原创内容。
– 不要马上发新作品，先停更3-7天，让账号冷却一下，期间不要有任何违规操作，正常刷视频就行。

第三步：养号，恢复账号权重

限流之后不要急着发作品，先养号3-7天，提升账号权重：
1. 正常刷视频，每天刷1-2小时，和普通用户一样，看同领域的作品，看完播，点赞、评论、转发，模拟正常用户的行为，让系统觉得你是正常用户，不是营销号。
2. 多互动，给同领域的博主评论、点赞，关注一些同领域的大V，提升账号活跃度。
3. 不要刷视频太快，每条视频尽量看完，不要秒划走，正常互动就行，不要刻意刷。
4. 不要有任何违规操作，不要删作品、改资料、刷赞刷粉，安安静静刷几天视频就行。
5. 可以看平台的公开课、创作者学院的内容，学习平台规则，表明你是优质创作者。

第四步：发布爆款内容，拉回流量

养号3-7天之后，开始发作品，一定要发高质量的原创内容，最好是爆款潜力的内容，用优质内容把流量拉回来：
1. 内容要垂直，和账号定位一致，不要发和之前领域无关的内容，强化账号标签，让系统知道你是做什么的，该推给什么用户。
2. 内容质量要高，比之前的内容质量更好，更有价值，用户喜欢看，数据好，系统就会重新给你流量。
3. 选最近的热门话题、热门BGM，结合热点创作，更容易获得流量，但是不要硬蹭热点，要和你的领域相关。
4. 优化开头前3秒，抓住用户注意力，提升完播率，完播率是影响推荐最重要的因素，完播率高了，系统自然会给更多流量。
5. 引导用户互动，视频结尾可以提问，引导用户评论、点赞、关注，互动率高了，推荐量也会高。
6. 刚开始恢复发作品不要太频繁，2-3天发一条就行，每条都要高质量，不要敷衍，发太多质量不好的反而会加重限流。
7. 如果有能力的话，可以投一点dou+或者流量推广，选择定向推广，投放给精准用户，只要内容好，投放之后数据好，系统会给更多自然流量，快速恢复权重。
8. 可以发一条道歉或者声明的视频，说明之前的问题，保证以后会发优质内容，也可以和粉丝互动，提升活跃度。

第五步：持续输出优质内容，稳定流量

流量恢复之后，一定要持续输出优质的原创内容，保持稳定的更新频率，不要三天打鱼两天晒网，内容稳定，流量才会稳定。
– 不要再次发布违规内容，严格遵守平台规则，不要触碰红线。
– 多和粉丝互动，回复评论，提升粉丝粘性，粉丝活跃度高，账号权重也会高。
– 多关注平台的新规则、新活动，跟着平台方向走，更容易获得流量扶持。
– 建立自己的内容风格，有特色，和别人不一样，用户更容易记住你，不容易被替代。

四、不同限流情况的解决方法

1. 轻微限流，没有收到违规通知，只是播放量下降

这种情况一般是内容质量下降或者账号活跃度低导致的，不用太担心：
– 停更1-2天，养号2天，然后发2-3条高质量的垂直内容，数据起来了就恢复了。
– 检查内容是不是不符合用户喜好，调整内容方向，做用户喜欢看的内容。

2. 收到违规通知，明确违规限流

– 先删除违规作品，按照要求申诉，能申诉成功最好，申诉不成功的话就接受处罚，养号一周，之后发优质内容，一般1-2周就会恢复。
– 如果是严重违规，比如发布违法内容，可能会永久限流，这种情况就建议换号吧。

3. 搬运/抄袭导致的限流

– 删除所有搬运、抄袭的作品，以后发100%原创内容，最好真人出镜，增加原创度，养号一周之后发原创作品，一般2-3周会恢复。
– 如果原创之后还是没有流量，建议换号重新做，因为搬运号的权重很难恢复。

4. 刷粉/刷赞导致的限流

这种情况比较严重，平台检测到作弊行为，限流会比较久：
– 把刷的粉丝、赞清理掉，之后正常使用账号，养号半个月以上，期间不要发作品，正常刷视频互动，之后发高质量原创内容，慢慢恢复，可能需要1-2个月才能恢复。
– 如果刷的量太大，建议直接换号，很难恢复。

5. 严重违规，封号

如果账号被永久封禁，就没有办法恢复了，只能重新注册账号，重新做，遵守规则，不要再违规。

四、怎么避免被限流？

1. 熟悉平台规则，不要违规

做自媒体之前先看平台的社区规范、创作者公约，知道什么能发什么不能发，不要触碰红线，大部分限流都是因为违规，只要不违规，一般不会被限流。
– 敏感领域不要碰，比如医疗、财经、法律、新闻，没有资质就不要发，很容易违规。
– 不要打硬广，营销不要太明显，软植入可以，不要直接留联系方式、卖货。
– 不要发擦边球、低俗内容，平台查的越来越严，很容易被限流。

2. 坚持原创，不要搬运抄袭

原创是自媒体的根本，原创内容不仅不容易限流，平台还有流量扶持，搬运抄袭虽然短期省事，但是走不长远，迟早会被限流封号。
– 就算是做二次剪辑、混剪，也要有自己的剪辑、字幕、配音、观点，不要直接搬运别人的作品，要有自己的二次创作。
– 真人出镜原创度最高，也更容易获得粉丝信任，不容易被限流。

3. 不要有违规操作

– 不要刷粉、刷赞、刷播放，都是骗人的，不仅没用，还会导致限流，得不偿失。
– 不要频繁删除、隐藏作品，不满意的作品可以设置为仅自己可见，不要大量删除，尤其是刚发没多久的作品。
– 不要频繁修改账号资料，名字、头像、简介确定了就不要经常改，修改的话也不要太频繁，3个月改一次就行。
– 不要一个设备登录多个账号，也不要频繁切换账号，一个设备登录1-2个账号就够了。
– 不要发布太多低质量、水内容，宁缺毋滥，宁愿少发，也要发高质量的内容。

4. 保持稳定的更新和内容质量

– 保持稳定的更新频率，一周3-4条，或者日更都可以，但是要保证质量，不要为了数量牺牲质量。
– 内容垂直，专注一个领域，不要今天发美食明天发旅游，账号标签清晰，系统才会给你推精准流量。
– 不断提升内容质量，多学习同领域优秀博主的优点，优化自己的内容，内容越来越好，流量才会越来越高。

5. 避免被投诉

– 内容真实，不要虚假宣传、夸大其词，不要欺骗用户，自然不会被投诉。
– 不要侵权，用别人的素材、音乐要获得授权，或者用平台免费的素材，避免版权投诉。
– 不要搬运别人的原创内容，会被原作者投诉侵权，导致限流。

五、常见问题解答

1. 限流之后是不是这个号就废了？

不是，大部分限流都可以恢复，只要不是严重的永久封禁，按照上面的方法操作，一般1-4周就能恢复流量，不用担心。

2. 限流之后要注销账号重新做吗？

不用，只要不是永久封禁，都可以恢复，注销账号重新做更费时间，恢复流量比重新做号快。

3. 新账号播放量低是限流吗？

不是，新账号没有标签，系统不知道推给谁，播放量低很正常，发10条左右垂直内容之后，账号有标签了，播放量就会起来，不用担心，不用换号。

4. 发的作品只有自己能看见是怎么回事？